وقتی در طول شب آرایش از روی پوست پاک شود، پوست فرصت پیدا می‌کند بهتر نفس بکشد و محصولات مراقبتی به عمق پوست نفوذ کنند. همچنین در طول شب، پوست کمتر در معرض عوامل استرس‌زای محیطی مانند آلودگی هوا و اشعه مضر خورشید قرار می‌گیرد و این شرایط به ترمیم و بازسازی طبیعی پوست کمک می‌کند.    بنابراین، یک روتین پوستی شبانه اصولی که پاسخگوی نیازهای پوست شما باشد، می‌تواند فرآیند جوانسازی و ترمیم پوست را به حداکثر برساند و در نتیجه پوستی شاداب، درخشان و سالم برای شما به ارمغان آورد. در ادامه، ما شما را با مراحل مختلف یک روتین مراقبتی شبانه آشنا می‌کنیم و به سوال مهم «چه نوع روتین پوستی برای شب مناسب است؟» پاسخ می‌دهیم تا بتوانید بهترین روش مراقبت از پوست خود را انتخاب کنید.

مراحل یک روتین پوستی شبانه کامل: پاسخ به سوال «چه نوع روتین پوستی برای شب مناسب است؟

داشتن یک روتین پوستی شبانه مناسب، کلید حفظ سلامت و شادابی پوست در طولانی‌مدت است. پوست در طول شب فرصت ترمیم و بازسازی دارد و یک روال اصولی مراقبت می‌تواند روند جوانسازی پوست را بهبود بخشد. اما سوال مهم این است که «چه نوع روتین پوستی برای شب مناسب است؟» در ادامه، مراحل یک روتین پوستی شبانه کامل و اصولی را به شما معرفی می‌کنیم تا بهترین مراقبت را از پوست خود داشته باشید.

1. پاکسازی کامل پوست

اولین و مهم‌ترین مرحله در روتین شبانه، پاکسازی پوست است. پاک کردن آرایش، آلودگی‌ها و چربی‌های اضافی که در طول روز روی پوست جمع شده‌اند، ضروری است. برای این کار از پاک‌کننده‌ای ملایم و مناسب نوع پوست خود استفاده کنید. پاک‌کننده باید بدون سولفات و مواد تحریک‌کننده باشد تا چربی طبیعی و میکروبیوم پوست حفظ شود. پوست‌های خشک و حساس بهتر است از پاک‌کننده‌های آبرسان استفاده کنند، در حالی که پوست‌های چرب می‌توانند شوینده‌های کف‌دار ملایم را انتخاب کنند. پس از مالیدن پاک‌کننده به آرامی روی پوست، صورت را با آب ولرم شستشو دهید و با حوله نرم خشک کنید.

2. استفاده از تونر

مرحله بعدی در روتین مراقبت از پوست شبانه، استفاده از تونر است. تونرهای آبرسان و بدون الکل به متعادل کردن pH پوست کمک می‌کنند و پوست را برای جذب بهتر محصولات بعدی آماده می‌کنند. همچنین تونرها می‌توانند به کوچک‌تر شدن منافذ پوست و حفظ هیدراتاسیون کمک کنند.

3. استفاده از سرم هدفمند

در پاسخ به سوال «چه نوع روتین پوستی برای شب مناسب است؟» باید گفت استفاده از سرم‌های هدفمند بسیار مؤثر است. بسته به نیاز پوست خود، می‌توانید از سرم‌های ضدپیری، روشن‌کننده یا ضدآکنه استفاده کنید. سرم‌ها حاوی مواد فعال غلیظی هستند که به عمق پوست نفوذ کرده و مشکلات پوست را بهبود می‌بخشند. به عنوان مثال، سرم اسید هیالورونیک که خاصیت آبرسانی قوی دارد، برای تمام انواع پوست‌ها به خصوص پوست‌های خشک توصیه می‌شود. البته این سرم‌ها اجباری نیستند و می‌توانید اسید هیالورونیک را در ترکیبات مرطوب‌کننده‌های خود نیز داشته باشید.

4. استفاده از کرم دور چشم

پوست اطراف چشم نازک‌تر و حساس‌تر است و به مراقبت ویژه نیاز دارد. کرم دور چشم با ترکیباتی مانند پپتیدها به کاهش پف، تیرگی و خطوط ریز کمک می‌کند. برای جذب بهتر کرم، مقدار کمی از آن را با انگشت حلقه به آرامی به پوست دور چشم بزنید.

5. مرطوب‌کننده مناسب

استفاده از مرطوب‌کننده در پایان روتین شبانه ضروری است. حتی پوست‌های چرب نیز باید مرطوب شوند، اما باید از محصولات بدون چربی و غیر کومدوژنیک استفاده کنند تا منافذ پوست مسدود نشود. مرطوب‌کننده‌های شبانه معمولاً غلیظ‌تر و مغذی‌تر هستند و به ترمیم پوست در خواب کمک می‌کنند. محصولات حاوی اسید هیالورونیک برای حفظ رطوبت پوست بسیار موثرند و جلوگیری از خشکی و سفت شدن پوست را فراهم می‌آورند.

6. استفاده از روغن صورت (اختیاری)

برای پوست‌های خشک و دهیدراته، افزودن چند قطره روغن صورت روی مرطوب‌کننده می‌تواند به حفظ رطوبت و تغذیه بیشتر پوست کمک کند. اما برای پوست‌های چرب و مستعد آکنه، استفاده از روغن‌هایی که منافذ را مسدود می‌کنند توصیه نمی‌شود.

7. مراقبت از لب‌ها

لب‌ها نیز مانند پوست صورت نیاز به مراقبت دارند. استفاده از بالم لب یا مرطوب‌کننده لب در شب به حفظ نرمی و رطوبت لب‌ها کمک می‌کند و از خشکی و ترک‌خوردگی جلوگیری می‌کند.

8. استفاده از ماسک صورت

اضافه کردن ماسک صورت به روتین شبانه می‌تواند به طور چشمگیری پوست را تغذیه و آبرسانی کند. اگر وقت زیادی ندارید، یک بار در هفته استفاده از ماسک‌های حاوی ویتامین E، اسید هیالورونیک یا عصاره‌های طبیعی می‌تواند بسیار مفید باشد.

9. مراقبت از پوست دست و بدن

مراقبت از پوست دست و بدن نیز باید در روتین شبانه گنجانده شود. استفاده از لوسیون‌ها یا روغن‌های طبیعی مانند کره شی، روغن نارگیل یا بادام قبل از خواب به حفظ رطوبت و نرمی پوست بدن کمک می‌کند.

با رعایت این مراحل و انتخاب محصولات مناسب برای نوع پوست خود، شما می‌توانید به سوال «چه نوع روتین پوستی برای شب مناسب است؟» پاسخ دهید و پوستی سالم، جوان و درخشان داشته باشید.

اگر به دنبال مشاوره تخصصی‌تر یا خرید محصولات مراقبت پوستی باکیفیت هستید، داروخانه دکتر سفید پی آماده خدمت‌رسانی به شماست.

نکات مهم درباره‌ی روتین پوستی شب

ایجاد یک روتین مراقبت از پوست شبانه موثر و بدون تحریک نیازمند دقت و توجه به ترکیب و ترتیب استفاده از محصولات است. در ادامه چند نکته کلیدی برای حفظ سلامت و تعادل پوست در هنگام انجام روتین شبانه آورده شده است:

1. ترکیب نکردن محصولات حاوی AHA و BHA با رتینول:

استفاده همزمان از رتینول با محصولات حاوی اسیدهای آلفا هیدروکسی (AHA) مانند اسید گلیکولیک یا اسید لاکتیک و همچنین اسیدهای بتا هیدروکسی (BHA) مانند اسید سالیسیلیک ممکن است باعث خشکی، قرمزی و تحریک شدید پوست شود. بهتر است اگر قصد دارید هر دو را استفاده کنید، آنها را در شب‌های متفاوت یا هر یک تا دو شب یکبار جایگزین کنید تا پوست فرصت بهبود و بازسازی داشته باشد.

2. لایه‌برداری چند بار در هفته:

لایه‌برداری ملایم به شکل سرم، تونر یا پاک‌کننده‌های دارای مواد لایه‌بردار شیمیایی می‌تواند به پاکسازی پوست و افزایش جذب سایر محصولات کمک کند، اما استفاده بیش از حد یا ترکیب همزمان چند محصول لایه‌بردار قوی می‌تواند به پوست آسیب برساند. توصیه می‌شود لایه‌برداری شیمیایی را دو تا سه بار در هفته انجام دهید و از استفاده همزمان چند محصول لایه‌بردار خودداری کنید.

3. تعویض ماسک صورت با دقت:

ماسک‌های صورت به ویژه آنهایی که هدفشان کاهش چربی یا آبرسانی عمیق است، می‌توانند پوست را در شب تقویت کنند اما به دلیل وجود مواد فعال، بهتر است بعد از استفاده از ماسک، از سرم‌ها یا رتینول استفاده نکنید. به جای آن، پوست خود را با یک مرطوب‌کننده‌ی قوی و ترمیم‌کننده بپوشانید تا بهترین نتیجه را بگیرید.

4. شروع تدریجی با محصولات جدید:

هر زمان که محصول جدیدی را وارد روتین خود می‌کنید، به خصوص محصولاتی با ترکیبات فعال مانند رتینول یا اسیدها، بهتر است استفاده را به آرامی و با فواصل بیشتر شروع کنید تا پوست شما به تدریج به آن عادت کند و واکنش‌های منفی کاهش یابد.

5. توجه به نیازهای پوست و وضعیت آن:

ممکن است برخی روزها پوست شما حساس‌تر یا خشک‌تر باشد؛ در این مواقع بهتر است از محصولات ملایم‌تر استفاده کرده و مراحل قوی‌تر مانند لایه‌برداری یا رتینول را کنار بگذارید تا از تحریک و آسیب جلوگیری شود.

6. آبرسانی و مرطوب‌کنندگی کافی:

همواره پس از استفاده از محصولات فعال و لایه‌بردار، پوست خود را با مرطوب‌کننده‌های مناسب، ترجیحاً حاوی اسید هیالورونیک، تغذیه و آبرسانی کنید تا سد دفاعی پوست تقویت شده و از خشکی و التهاب جلوگیری شود.

با رعایت این نکات می‌توانید از روتین پوستی شبانه خود نهایت بهره را ببرید، پوست خود را سالم و درخشان نگه دارید و از تحریک یا آسیب‌های احتمالی پیشگیری کنید. اگر پوست شما دچار حساسیت یا مشکلات خاصی است، مشورت با یک متخصص پوست همیشه توصیه می‌شود.

سوالات متداول

1. چرا باید روتین پوستی شبانه داشته باشم؟

روتین شبانه به پاکسازی عمیق پوست، ترمیم آسیب‌های روزانه و آبرسانی کمک می‌کند تا پوست سالم، شاداب و جوان بماند.

2. آیا می‌توانم همه محصولات را هر شب استفاده کنم؟

نه، برخی محصولات مثل رتینول و لایه‌بردارها بهتر است با فواصل استفاده شوند تا از تحریک و خشکی پوست جلوگیری شود.

3. آیا استفاده از تونر ضروری است؟

بله، تونر به تعادل pH پوست کمک کرده و آماده‌سازی پوست برای جذب بهتر محصولات بعدی را انجام می‌دهد.

4. سرم‌ها چه نقشی در روتین شبانه دارند؟

سرم‌ها مواد فعال غلیظی دارند که مشکلات خاص پوست مانند پیری، لک یا خشکی را هدف می‌گیرند و باید بر اساس نیاز پوست انتخاب شوند.

5. چرا باید کرم دور چشم استفاده کنم؟

پوست دور چشم حساس و نازک است؛ کرم دور چشم به رفع مشکلاتی مثل سیاهی، پف و خطوط ریز کمک می‌کند.

6. آیا مرطوب‌کننده برای پوست چرب هم لازم است؟

بله، حتی پوست چرب هم به مرطوب‌کننده نیاز دارد، اما بهتر است محصولی سبک و بدون چربی انتخاب کنید.

7. آیا استفاده از روغن صورت در روتین شبانه ضروری است؟

خیر، روغن صورت برای پوست خشک مفید است اما برای پوست چرب یا مستعد آکنه بهتر است استفاده نشود.

8. چند بار در هفته باید از ماسک صورت استفاده کنم؟

استفاده یک تا دو بار در هفته کافی است و نباید پس از آن محصولات قوی مثل رتینول استفاده شود.

9. آیا لایه‌برداری شبانه برای همه پوست‌ها مناسب است؟

لایه‌برداری ملایم و محدود (دو تا سه بار در هفته) برای بیشتر پوست‌ها مفید است اما پوست‌های حساس باید مراقب باشند.

10. اگر پوست حساس دارم، چه نکاتی را باید رعایت کنم؟

محصولات ملایم و بدون عطر و الکل استفاده کنید، ترکیب محصولات قوی را به حداقل برسانید و استفاده از سرم‌ها یا لایه‌بردارها را کاهش دهید.